En etkili kilo alma yöntemi

  • DENENMİŞ kilo alma yöntemleri

    • Evde nasıl kilo alınır

    Sık Sık Beslenin.

    Memeden kilo almak

  • Yemekle Beraber Sıvı Tüketmeyin.

    • Çok zayıfım kilo almak istiyorum

      Çorba Tercih Etmeyin.

      Gece yatarken ne yersem kilo alırım

    Sağlıklı Karbonhidratları Tercih Edin.

    1 haftada 5 kilo almak

    Protein Alımınızı İhmal Etmeyin.
  • Memeden kilo almak


  • Çok zayıfım kilo almak istiyorum

  • 1 haftada 7 kilo almak


  • 1 haftada 5 kilo almak

    • 1 haftada 7 kilo almak

    Yağlı Tohumlara Yer Verin.


    DENENMİŞ kilo alma yöntemleri

    Süt ve Süt Ürünleri Tüketin.

  • Gece yatarken ne yersem kilo alırım

    • Kilo almak için ne yapmalıyım

    Yağlı Beslenirken Dikkat.